「Sustainability（持続可能性）から　　　　　Wholism（全体性）へ」

 

前半のワークショップでは、「今」の身体への気づきを入り口として、身体の持続可能性を引き出しました。それをより安定させるのが、身体の全体性（Wholism）への気づきです。

 

私たちは、今の身体に注意を向けるとき、たいていはどこか特定の「部分」に注意のスポットライトをあてています。

首がこるな、肩が重いな、腰が痛いな、など。その時、注意のライトの当たらないところは暗くてよく見えません。もしそれが繰り返されたら、私たちの頭の中で自分の身体の認識はどう変わるでしょうか？よく意識する身体の部位や、そこにある不快感ははっきりとその存在を感じることができます。しかし、たとえば、呼吸と一緒にお腹はどう動いているか、お尻のどこがイスにのっているかは、たいていの方がこの文を読むまで意識に上らなかったことでしょう。

 

身体は常に全体が連動して動いています。心臓は常に全身に血液を送り、帰ってきたものを受け取ります。イスに座っていても、上半身のゆらぎに反応して、足裏やお尻にかかる体重は微妙に変化しています。

 

身体の全体性、連動性が失われると、どこか特定の場所に負担がかかり、姿勢が偏ります。あなた自身の身体の全体性を取り戻すことは、あなた自身の全体性に注意を向けることによって回復されます。

 

このワークショップでは、簡単なセルフ・ペアワークで、身体の各パーツをつなげて、連動性、全体性を引き出します。

それがどんな経験になるのか、それは人それぞれです。

楽に座っていられることに気づくかもしれないし、呼吸が深くなるかもしれないし、またはもっと楽しんで制作をしているかもしれませんし、あるいはそれら全てかもしれません。

 

気楽に参加してみて、ご自分の体験を見つけてみてください。

 

 

【日程】 2013年8月3日（土）16:30～18:30　 ※13:20開場

【会場】

「目黒区勤労福祉会館」

〒153-0063 東京都目黒区目黒2-4-36

各線「目黒駅」より徒歩12分

交通期間、地図は下記をごらんください。

http://www.megurokuchushokigyocenter.jp/access.html

 

【対象者】

プロ・アマチュア問わず、制作作業をされている全ての方

 

【定員】

8名

 

【参加費】

　7月26日まで（銀行振込）：3,000円

　7月27日以降（当日現金支払）：3,500円

※ 2名以上同時申し込みの場合は、いずれの場合もお一人につき500円割引です。

※振込先口座はお申し込み後にお知らせします。

※振込手数料はご負担下さい。

 

【持ちもの】

・大きめのバスタオル

・横になれる、しめつけの少ない服装（着替えのスペースをご用意します）

 

【お申し込み期限】

8月2日（金）18:00まで

 

【お申し込み方法】

左メニューの「entry」からお申し込み下さい。

 

【キャンセルポリシー】

お振り込み後のキャンセルの際は、下記のキャンセル料を徴収してご返金いたします。

　7月30日までのキャンセル　無料

　7月31日から8月2日までのキャンセル　参加費の50％

　8月3日当日のキャンセル　参加費の100％

※振込手数料はご負担下さい。

 

【お問い合わせ】

ご不明な点があれば、左メニューの「contact」からお気軽にお問い合わせ下さい。

 

【注意事項】

・現在治療中もしくは持病がある方は、事前にお問い合わせください。

・当日はワークショップの様子を写真撮影し、後日ホームページに写真掲載させていただきます。

・撮影・掲載を希望されない方は、当日その旨お知らせください。

 

 

第１回の様子はコチラ